Подготовка к встрече Нового года для многих людей дело ответственное, хлопотное и довольно энергозатратное. Беготня по магазинам, поиск подарков, стирка, готовка, уборка, себя еще надо в порядок привести, а если случается и вовсе не успеваешь реализовать все задуманное, так и до стресса можно себя довести. О том, как избежать подобной неприятности, рассказала нашему корреспонденту директор Регионального центра психологической поддержки и дополнительного образования, кандидат наук, доктор философии PhD, психолог высшей категории Елена ПЕТРЕНКО.

— К праздничной суете готовить необходимо себя внутренне и заранее. Чтобы ничего не упустить и точно рассчитать свои силы и возможности, возьмите лист бумаги и напишите на нем что бы вы хотели получить от праздника, – пояснила психолог. – Важно попытаться написать все, включая даже мелочи: что и кому хотите подарить, с кем его провести, в какой атмосфере, что у вас будет стоять на столе, как будет наряжена елка. Но важно не вгонять себя в строгие рамки. Зафиксированная таким образом речь дает больше эффекта, чем устная. Мы намного продуктивнее помним написанное, чем просто высказанное вслух, и это будет являться своеобразной шпаргалкой, для того чтобы ничего не забыть.

Для того чтобы предновогодние хлопоты проходили более спокойно, стоит разделить обязанности подготовки к празднику. Здесь важно учитывать мнения домочадцев, их интересы и характеры. К примеру, девушкам (сестры, дочери) можно поручить поиск новогодних блюд и украшение стола, юношам доверить установку праздничных декораций. Когда каждый из членов семьи будет заниматься приятным и полезным делом – подготовка будет проходить гораздо интереснее и спокойнее, потому что обязанности распределены между группой людей, а не возложены на одного определенного человека.

— Конечно, бывают случаи, когда человек проводит Новый год в одиночестве в силу определенных причин и это, кстати, весомый повод для возникновения чувства грусти, одиночества и, как следствие, возникновения стресса, – отметила Елена Александровна. – Но здесь важно проявить чувство любви к себе: не стоит отказывать себе в любимых лакомствах, одежде или интересах. Для этого можно вспомнить то, что вы очень любите делать и под новогодние программы, любимые фильмы, и заняться ими. А может быть и вовсе попробовать то, чего раньше не делали, и полученные эмоции еще долго будут сопровождать вас в Новом году. Новый год – это начало нового периода, необязательно именно здесь и сейчас должно происходить что-то необычное. Создавать и творить можно независимо от дня и времени года. Это и есть самое настоящее чудо, с наступающими вас новогодними праздниками!

Кристина ГЕРАСИМОВА, фото автора