Жизнь человека, когда он выходит на пенсию, становится тише. Привычный образ существования меняется: ритм, коллеги, ежедневные разговоры, ощущение нужности. Но пенсионеры не теряют интереса, просто их жизнь делает небольшой поворот.
Средняя продолжительность жизни у нас в Казахстане 75 лет, а значит, еще есть немало времени для того, чтобы провести их активно и с пользой. А профилактика и социальная активность считаются одними из ключевых факторов сохранения качества жизни. С этой целью и было создано ОО «Ақ көгершін» по проекту «Клуб активного долголетия», по заказу Отдела занятости и социальных программ акимата города Костаная. О необходимости таких клубов, о внимании к пожилым людям и о том, чем они занимаются, удалось побеседовать с Альбиной Ерохиной, руководителем этого объединения.
— Альбина Степановна, скажите, пожалуйста, с какого времени существует клуб?
— Ооо, эта длинная история. Еще в 2019 году начался пилотный проект, а уже в 2021 году вышел указ президента РК о создании клубов активного долголетия. И наше общественное объединение в 2025 году впервые подало свою заявку и выиграло этот проект. И хочу заметить – если в техспецификации по плану было 35 человек, то с 2025 года у нас 400 человек.
— Какие занятия проводятся с пенсионерами? Какие специалисты работают с ними?
— В клубе у нас пять направлений. И ведут их достаточно известные профессионалы. Скандинавскую ходьбу – Наталья Горбунова, она тренер, имеющий международную сертификацию. Дыхательную практику и цигун ведет Александр Звягинцев, суставную гимнастику проводит Светлана Банникова, йогу, оздоровительную, двигательную терапию и ЛФК – Ольга Давыденко. Дыхательная практика закреплена за Александром Ракитским. Очень многие секции по желанию участников мы перевели в парки, на свежий воздух. Спортивные танцы ведет Шолпан Жабаева. Но наши участники не только спортом занимаются, есть еще и творческие секции: рисование – руководит кружком Татьяна Казакова, вокал и театральная студия – Наталья Вальтер, секцию правовой грамотности ведет Татьяна Нечаева, имеющая юридическое образование. Занятия проводятся в интерактивной форме. Есть еще секция цифровой грамотности, и так же мы очень хорошо изучаем портфолио. А секцию психологической разгрузки, что особенно радует, посещают очень много людей. Ведет ее Валерия Ракитская. Все специалисты очень востребованы, они нашли общий язык с участниками. У них теплые отношения со всеми членами нашего клуба.
— Какие организации вам оказывают помощь в организации досуга?
— С прошлого года сложились хорошие отношения с сетью библиотек. Это областная библиотека имени А. Толстого, ЦБС, библиотеки имени А. Островского, имени А. Пушкина и филиалы № 3 (КСК), 7 (по улице Бородина). Хочу также сказать и о Доме Культуры «Мирас», связь держим и с городским и областным Советами ветеранов. Все эти предприятия предоставляют нам помещения, аппаратуру при необходимости.
И в заключение, случайно попав на занятия по спортивным танцам, мы задали пару вопросов ведущей их Шолпан Жабаевой.
— Тяжело ли работать с пожилыми людьми?
— Мой ответ всегда один: это великолепно. В каждом их взгляде, в каждом движении я вижу колоссальную энергию и искреннее удовольствие. Они приходят на занятия не потому, что «нужно», а потому, что их сердца требуют танца. Вместо привычного вязания в кресле они выбирают ритм и драйв. Глядя на них, понимаешь истинный смысл фразы «Движение – это жизнь». Они не просто танцуют – они расцветают, и эта энергия заряжает меня в ответ. Я очень кайфую от них.
— Шолпан, а какой главный секрет здоровья?
— Наше здоровье вообще – это отражение наших мыслей. Мой личный секрет прост: всегда улыбаться и транслировать добро. Даже если случаются огорчения, важно не давать им оседать внутри. Правильное мышление, чистое сердце создают тот внутренний стержень, который держит нас в тонусе гораздо лучше любых внешних средств. Ну и кроме того, сейчас есть много людей ленивых, которые не следят за своим здоровьем в плане еды, спорта, дисциплины.
Менсулу Абдуллина, фото Ш. Жабаевой
